(芦荟的功效及作用)木立芦荟和普通芦荟功效一样吗

很多脸上长痘痘的美女都会买芦荟来涂，这也是芦荟功效中比较突出的一个，消炎止痛，但是芦荟的功效远不止这些！下面是学习边肖带来的芦荟效果。欢迎阅读。

芦荟的功效和作用

芦荟的营养价值

芦荟的食用方法

芦荟的功效和作用

祛痘美容

芦荟有很多功能，边肖会详

细讲解。芦荟含有大量的维生素、氨基酸、多糖化合物、多种酶和矿物质，具有增强免疫功能、杀菌消炎、清除内毒素和自由基等多种功能，能有效预防便秘、预防结肠炎、改善血液循环、祛痘美容、改善全身健康。

健康人的体液是碱性的，适量服用芦荟产品可以使体液保持碱性，从而保持健康的体质。每天吃足够的芦荟产品，还可以帮助身体减少对食物中油脂的吸收，可以有效的达到减肥排毒的效果。

减肥

因为芦荟中含有的大量有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，也是碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢的重要环节。芦荟提取的水富含膳食纤维，进入人体肠道后会刺激肠胃的蠕动，从而促进身体的排毒排便，达到减肥的目的。

美容护肤

芦荟中所含的芦荟素可作为人体皮肤的防晒剂，其他成分如各种糖类、活性酶、氨基酸、芦荟大黄素等。，对人体皮肤也有很好的保湿作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使其更加柔软光滑，有效消除雀斑、粉刺、皮肤皲裂。这也是很多护肤品含有芦荟的原因。

芦荟的鲜汁中还含有多种维生素、氨基酸和小分子营养物质，可被人体皮肤细胞直接吸收，滋养皮肤。鲜芦荟叶汁的护肤效果非常明显。只要用几天就能看到效果。

保护肠道

芦荟的功效和作用不仅限于以上。《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用，包括预防结肠炎、杀菌消炎、防治消化系统疾病、增进食欲等，对保护人体肠道有很大帮助。芦荟富含我们人体需要的益生元。益生元可以为肠道益生菌补充“营养”，激活和增殖人体内的益生菌，从而促进微生态平衡，有效改善健康。因此，富含益生元的芦荟有助于提高免疫力，保护肠胃健康。

促进人体吸收

众所周知，我们的胃爱“赖床”。虽然每天都有很多丰富的早餐供我们选择，但是我们的胃并没有“醒”过来，我们吃的食物无法吸收营养。我们吃的再好，也是枉然。所以，我们需要给肚子装上闹钟，提醒他们是时候为身体吸收营养了。全方位营养餐中我们每天喝的第一杯是水芦荟水，因为喝芦荟水可以唤醒我们的肠胃，帮助我们吸收更多的营养。

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芦荟的营养价值

芦荟含有芦荟苷、芦荟大黄素、芦荟多糖、芦荟酊、芦荟米酊、芦荟乌欣、蒽醌(如芦荟苷、异芦荟苷等。)，以及各种维生素(A、B1、B2、Bo、B12)、活性酶、过氧化物酶、淀粉酶、蒜氨酸酶、纤维素酶和各种有机酸和树脂。

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芦荟的食用方法

避免带皮进食。芦荟微苦。你应该去掉青皮，放在水里煮3-5分钟，去掉苦味。但是芦荟性寒，吃多了会上吐下泻。一般的标准限量是每人每天不超过15克。孕妇、老人、儿童食用芦荟更要谨慎。

目前国内还没有严格的食用芦荟人体实验研究报告。建议芦荟不宜长期服用，也绝不可过量服用。同时，应禁止幼儿和孕妇服用芦荟，以免造成不良后果。

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